A cura di Viviana Damore
Ormai è esploso il caldo anche a Barletta e con esso tutte le bellezze della natura che in questo periodo sono vivibili a pieno, dal sole che rallegra le spiagge alla brezza leggera che anima le campagne rendendo piacevoli passeggiate e momenti di relax.
Il caldo però porta con sé anche alcuni possibili problemi nel caso in cui non ci si prepari ad affrontarlo. Nel momento in cui infatti il sistema di regolazione della temperatura del nostro corpo non riesce a disperdere il calore eccessivo attraverso il sudore, la salute può incorrere in gravi problemi. Un’esposizione prolungata a temperature elevate può provocare disturbi lievi come crampi, svenimenti e gonfiore o problemi di maggiore gravità come come stress da calore o colpo di calore. Il corpo infatti disperde il calore in eccesso principalmente mediante la sudorazione ma in condizioni fisiche e ambientali estreme questo meccanismo non è sufficiente. Quando il tasso di umidità è molto elevato, il sudore evapora più lentamente quindi il corpo si raffredda a stento tanto da poter raggiungere o superare i 40° C, tanto da poter danneggiare gli organi vitali dell’organismo. Sono maggiormente sottoposti a questi effetti gli anziani, i malati, le persone non autosufficienti, bambini piccoli o neonati.
Per prevenire che tutto questo accada basta osservare dei semplici consigli (soprattutto per i soggetti più a rischio): evitare di uscire nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 18); indossare abiti leggeri e comodi; se si entra in una macchina rimasta al sole per ora per prima cosa va utilizzato il sistema di climatizzazione o vanno immediatamente abbassati i finestrini per rinfrescare la vettura; mantenere sempre freschi l’ambiente domestico e quello di lavoro, va però evitato lo sbalzo eccessivo di temperatura tra esterni e interni; bere molti liquidi, mangiare molta frutta e verdura e non bere molti alcolici; fare pasti leggeri; usare il potere rinfrescante dell’acqua.
